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Übung zur Kräftigung der Arm-,Bauch- und Rückenmuskulatur Dehnung der hinteren Beinmuskulatur

 

 

   

Kräftigung der Bein- und Tiefenbauchmuskulatur

 Dehnung der Rücken- und Beinmuskulatur

 

 

 

Kräftigung der Arm-und Bauchmuskulatur 

 

 


 

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